पुरुष वॉलीबॉल खिलाड़ियों की शारीरिक स्वास्थ्य पर अध्ययन | Review Article

ABSTRACT:

वॉलीबॉल एक गतिशील, तेज गति वाला खेल है। वॉलीबॉल के प्रशिक्षण का उद्देश्य बड़ी मांसपेशियां बनाना नहीं है, बल्कि खिलाड़ी के प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक शारीरिक विशेषताओं का विकास करना है। वॉलीबॉल के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग बहुत महत्वपूर्ण है और इसे चपलता, फुर्ती और धीरज जैसी अन्य क्षमताओं से स्वतंत्र रूप से विकसित नहीं किया जाना चाहिए।